Απαλλαγείτε μια για πάντα απ' την ακμή

Λιπαρό δέρμα, μαύρα στίγματα, σπυράκια, κύστεις.
Οι ειδικοί προτείνουν έξυπνους τρόπους για να καταπολεμήσουμε την ακμή και δίνουν συμβουλές για το τι πρέπει να αποφεύγουμε.
Η ακμή έχει υφέσεις και εξάρσεις, εμφανίζεται κυρίως στην εφηβεία, αλλά και στην ενήλικη ζωή. Τα αίτιά της είναι η δράση του προπιονοβακτηρίδιου p.acnes, οι ορμόνες, περιβαλλοντικοί παράγοντες, αλλά και.....
το στρες, ο ρόλος του οποίου αναγνωρίζεται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Τι λύσεις δίνουν οι γιατροί;

1) Επιλέξτε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ και μια κρέμα νύχτας με ρετινοειδή. Το πιο ήπιο συστατικό θεωρείται η αδαπαλένη. Επειδή προκαλεί ελαφριά απολέπιση, ρωτήστε το γιατρό τι είδους ενυδατική θα εφαρμόζετε τη μέρα (κάποια μη λιπαρή, καταπραϋντική).

2) Καταναλώστε τροφές με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες: Τα ω-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκουμε σε λιπαρά ψάρια, δρουν κατά της φλεγμονής, όπως και το πράσινο τσάι, που είναι αντιοξειδωτικό. Γενικά, φροντίστε η διατροφή σας να είναι ισορροπημένη, πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, να περιλαμβάνει άφθονο νερό, και φτωχή σε κακά λιπαρά (γλυκά, πρόχειρο φαγητό κ.λπ).

3) Ο καθαρισμός και η δερμοαπόξεση είναι οι ήπιες θεραπείες στο ιατρείο: Όπως εξηγεί ο δερματολόγος Νίκος Καλογερόπουλος, ο καθαρισμός σε δέρμα με ήπια προς μέτρια ακμή (μαύρα και άσπρα στίγματα ή φαγέσωρες, αλλά και σπυράκια με πύον) γίνεται με χρήση ατμού επί 20΄-30' και εξαγωγή των φαγεσώρων με ειδικό εργαλείο (και όχι με τα χέρια). Από την άλλη, η μικροδερμοαπόξεση επιτυγχάνεται με μικροκρυστάλλους και απομακρύνει τα επιφανειακά, νεκρά κύτταρα. Τέλος, υπάρχουν ανώδυνες θεραπείες που σκοπό έχουν να καθαρίσουν και να τονώσουν το δέρμα. Ενδεικτικά, υπάρχει το Jet Peel (εκτόξευση ορού και ουσιών κατά της ακμής / κόστος από € 30) και το Hydrafacial (κόστος από € 150).

4) Η φωτοθεραπεία με IPL και LED: Σύμφωνα με το γιατρό, στη θεραπεία αυτή, που δεν παρουσιάζει ανεπιθύμητες ενέργειες, αξιοποιείται κυρίως το μπλε φως για να καταπολεμήσει το p.acnes (προπιονοβακτηρίδιο της ακμής). Οι συνεδρίες μπορεί να υπερβούν τις έξι, αλλά το κόστος ξεκινά από € 30. Εκτός από τη λάμπα στο ιατρείο υπάρχουν και συσκευές στο σπίτι.

5) Κάντε πίλινγκ με οξέα φρούτων: Ενδείκνυται ιδίως για τη φλεγμονώδη ακμή, όταν, δηλαδή, υπάρχουν σπυράκια με πύον, αλλά και για τα μαύρα στίγματα. Ενδέχεται να χρειαστούν πάνω από τέσσερις συνεδρίες. Το κόστος της μίας κυμαίνεται στα € 100.

6) Η φαρμακευτική αγωγή συνιστάται στη βαριά, κυστική ακμή. Ο γιατρός θα εξετάσει το ιστορικό σας, προτού σας χορηγήσει φάρμακα, γιατί η θεραπεία θεωρείται βαριά για τον οργανισμό. Η λήψη των φαρμάκων διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες και συνδυάζεται με αγωγή τοπικά.

7) Το fractional λέιζερ χρησιμοποιείται για να λειάνει τις ουλές μέσω της αναγέννησης κολλαγόνου και ελαστίνης. Οι συνεδρίες μπορεί να φτάσουν τις 3 και το κόστος είναι € 200 η μία. Εναλλακτικά, χρησιμοποιούνται ραδιοσυχνότητες fractional (eMatrix) και ραδιοσυχνότητες Intracel (φέρουν βελόνες) που προκαλούν μικροτραυματισμούς στο δέρμα.

Τι πρέπει να αποφεύγουμε:

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας προτείνει να αποφεύγουμε τις εξής συνήθειες και προϊόντα που επιδεινώνουν την ακμή:
1) Καθαριστικά, μάσκες, τόνερ και απολεπιστικά προϊόντα με κόκκους: Τα συγκεκριμένα προϊόντα ερεθίζουν το δέρμα και επιδεινώνουν το πρόβλημα. Προτιμήστε κάποιο καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζολίου.

2) Προϊόντα μαλλιών με λιπαρή υφή: Μπορεί τα τζελ να χαρίζουν φόρμα στα μαλλιά, αλλά τα υπολείμματά τους στο πρόσωπο φράσσουν τους πόρους.

3) Μη σπάτε τα σπυράκια: Η συγκεκριμένη συνήθεια προκαλεί ερεθισμό στο δέρμα και επιδεινώνει το πρόβλημα, ενώ αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης ουλών.

4) Ναι στα oil-free: Επιλέξτε καλλυντικά και προϊόντα μακιγιάζ με την ένδειξη oil-free ή non comedogenic, επειδή δεν φράσσουν τους πόρους του δέρματος.

5) «Όχι» στο οινόπνευμα: Δεν πρόκειται να προλάβει την έξαρση της ακμής ούτε να καθαρίσει το δέρμα. Αντίθετα το ερεθίζει.

6) Κάνετε ακόμη ηλιοθεραπεία; Όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα για την ακμή, π.χ. κρέμες, που περιέχουν ρετινοειδή (αδαπαλένη, τρετινοΐνη ή ταζαροτένη), απαγορεύεται η έκθεση στον ήλιο, γιατί επιδεινώνει το πρόβλημα.

7) Μην αγγίζετε το δέρμα συνέχεια: Οι δερματολόγοι συνιστούν να το αποφεύγουμε, γιατί ερεθίζουμε την επιδερμίδα.



elle

Posted in: Ομορφιά